Το frozen Yogurt είναι ένας συνδυασμός γεύσης και συστατικών του παραδοσιακού γιαουρτιού με την εμφάνιση και απόλαυση του αγαπημένου μας καλοκαιρινού πειρασμού, του παγωτού.
Η θερμιδική του σύσταση ποικίλει ανάλογα με την σύσταση σε λιπαρά και σάκχαρα, με την κανονική εκδοχή του να δίνει περίπου 130 θερμίδες στα 100mg και η light εκδοχή περίπου 100 θερμίδες. Ωστόσο η τελική θερμιδική σύστση της μερίδας που θα καταναλώσουμε εξαρτάται αφενός απο την ποσότητα του frozen yogurt αλλά και απο τα συνοδευτικά που θα προσθέσουμε π.χ φρούτα, ξηρούς καρπούς, δημητριακά, σιρόπι, μέλι, γλυκό του κουταλιού, σοκολάτα, μπισκότα, κλπ.
Για να φτιάξετε το δικό σας σπιτικό και ελαφρύ frozen yogurt (250kcal) ρίχνετε σε ένα μιχερ:
-1 κεσεδάκι στραγγιστό γιαούρτι 2%
-1 μικρή μπανάνα
-3-4 φράουλες ή 1 φέτα πεπόνι ή 1 ροδάκινο
-5 παγάκια
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου